呼唤马来西亚长者-合作斗CoVID-19

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在这时期大家一定为自己的家人，尤其是岁数比交多的长辈担心。有的长者一定回顾1969 年五一三的时代。也有的更老的可能还想到第二次世界大战 或共产党时代。我们正在和病毒打战。年轻人患上这一种病毒多数会没事。但乐龄大的患上病毒就可能面对生命的危险。尤其是年龄超过80岁还是有其他疾病的人会可能失命。

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我国首相在这逢星期一宣布, 星期三开始执行动限制令。此命令的目标是保证我们保持社交距离的行为。社会疏远的意识是我们必须保持距离来避免患病。严重成人呼吸系统综合症冠状病毒2 或SARS-CoV2是从野生动物跳入人类种类的感染病。来自中国武汉。 人类安全没认识过。我们没有抵抗力，没有疫苗，没有药物来面对着个陌生的病毒。由此，我们唯一的面对方式只是避免患病毒。所以我们应该尽量保持距离，

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社交距离的意识是，我们必须和别人保持至少一公尺的距离，但是要是可以离开二公尺就更好。也近量减少出外的时期。您也必需保持身体卫生。多洗手。而洗手时必须利用至少20秒钟，洗得干干净净才行。要是没有肥皂和水，也可以利用洗手液。别用手摸自己的脸。咳嗽时应该有礼貌。用纸巾盖好口部才咳嗽，然后把纸巾丢掉，再把手洗干净。从此应该保持这一种良好的行为。限制令取消之后也要继续下去。

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政府下令是要人民少移动。许多人可能无法想像如何两个星期完全失去自由，可是我们一定要遵守跟命令留在家。您因该爱国爱民而做到，不是怕警方罚款入牢才跟随命令。我们的医院已经缺少资源。要是更多人再患病，我们可能无法为您医病。虽然多数的年轻人应该没事，但是长者们的病况会比较严重，因此许多乐龄可能会提早去世。

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当然我们不能完全不出门。我们还可以出去买菜，拿药等进行必须的日常活动。这些重要的服务也会照常开门。您买菜买料时千万别多买。只买所需要的就好。您多买，别人可能就不够。要求大家多负责任。您出去菜市或超级市场时，要是太多人就别进去。您还需要保持社交距离。有些超级市场已经开始早点开门。让长者与确力人士先进去。请去您家附近的超级市场看看什么时间开门。

也有许多长者担心医院预约和药物又怎么办？现在还有行动限制令，要是没有急病，您应该延迟预约。药物用完了，可以去医院药店购买。应该可以买到到预约日期够用的数量。医药诊所的柜台还有开。但要是需要上门，拿到新预约和药单就立刻离开。您要是平时利用政府医院，可以吩咐医院寄药。只需要打电话给诊所就行。您也可以去家附近的私人药店购买。别多买药。买太多别人可能不够用。会害人。

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您要是自己走路不方便，而需要别人帮您买东西，也别担心。有许多人愿意帮您。您不要害羞。用电话或社交媒体信息告诉邻居朋友。有好多人宣传要为乐龄服务的消息，一定会有朋友或邻居碰到适当的服务来帮您。您的朋友或邻居也可能愿意为您服务。

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许多乐龄在这个时期可能会感觉到孤单。平时可能依靠社交和严格的常规来过日子。失去每天早晨在公园进行的体操或周末的家庭团聚对他们来说是太大的牺牲。但别想偷偷去做，希望警方没看到。这玩全就辜负了大家的牺牲。我们的敌人是病毒。这战争我们必须不算年龄，种族，信仰都一定要一起来打。才有法胜利。这场战争的打法是不出门，留在家里。闷了就打电话给远方的亲戚朋友，问后他们。全世界的人都在面对CoVID-19，全部都关在家里。收到您的电话他们也会很感动。您也可以去自己花园拔草，美化您的范围。以前忙的时候一定没机会·做到。要是想和朋友谈天，可以试试看社交媒体。现在已经改善到谁都会用。

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不算今年多少岁，我们大家对国家和人民都有责任。马来西亚需要您保持健康。不受感染就是帮助人。希望我国所有的乐龄身体健康。

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• 马来西亚老人病科协会秘书陈慕膑, Facebook: @MalaysianSocietyOfGeriatricMedicine

• 马来西亚老人科协会主席Prof Tengku Aizan Hamid

• 马来西亚健康老化协会主席 黄德威 医生

• 马来西亚国家乐龄协会议会主席 拿督孙镇信博士

• 马来西亚USIAMAS福利协会主席 Dato' Rohaini Mohd Yusof

• 马来西亚胸椎协会主席 冯永杰

• 马来西亚哮喘协会主席 Dr Helmy Mydin

• 马来西亚儿科协会，马来西亚伊斯兰医科协会，回教专科论坛

• 马来西亚感染病科和话题治疗协会

• 马来西亚流感工作小组

• 雪隆第三年龄媒体协会